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【決定版】
『健康編集部が徹底調査！』
今話題の疲労感軽減サプリを全部試してみた！

今回の健康編集部のテーマは
「疲労感対策」

私たちが身をもって検証・比較して、 ぐったり疲労感 を解消するオススメサプリをご紹介しています！
是非参考にしてみて下さい！


初めまして、健康食品編集部のライターMです。

突然ですが、「なかなか疲れがとれない…」と感じたはことありませんか？

私、ライターM（30）の場合、
休んだつもりでも常に”疲れてる”と感じることがあります。


皆さんもそう感じたことありませんか？

疲れが溜まってくるとついついエナジードリンクを買ってその場しのぎをしたり…なんて方も多いと思います。


かといって十分に休みを取ろうとしても、お仕事ですぐには休めなかったり、いつも十分に休息が取れるとも限りませんよね…。

そんなお悩みを持つ方が増えたのか、「手軽に疲れをメンテナンスする方法」として今人気が高まってきているのが「疲労感軽減サプリメント」。


「サプリで疲労感軽減なんてホント？」と思われるかもしれませんが、最近は実際の研究で疲労感軽減効果が認められたサプリも多く存在しているんです。


その効果を認められたサプリを取り入れることで、忙しくても「飲むだけで」疲れた自分をしっかりケアすることが出来るんです！

今回は人気の「疲労感軽減サプリ」を編集部メンバーで比較しながら調査していきます！是非あなたに合ったサプリ探しの参考にしてみて下さい！

疲労感軽減サプリを選ぶなら
絶対見ておくべきポイント

では効果の高い疲労感軽減サプリを選ぶために必ずチェックしておくべきポイントをご紹介します。

ポイント①
編集部厳選…
疲労感軽減『成分』を選ぶ


疲労感軽減の効果が証明されている成分は、現在20種類近くあります。
その中でも特に編集部がオススメしているのが

「ユーグレナグラシリスEOD-1株由来パラミロン」
「イミダゾールジペプチド」
「コエンザイムQ10」の3種類。

ユーグレナグラシリスEOD-1株由来パラミロン（β-1,3-グルカンとして）：
精神的・身体的両方の疲労感※1軽減が認められた成分。
「免疫機能※2の維持に役立つ」ことも確認されている注目の成分でもあります。
「パラミロン」はユーグレナいわゆる「ミドリムシ」だけが持つ食物繊維。
その中でも、特に「金のユーグレナ（EOD-1株）」は健康成分「パラミロン」が高含有！
※1 日常生活の一時的な精神的・身体的疲労感のこと
※2 健康な中高年の方の免疫機能

イミダゾールジペプチド：
鶏むね肉やマグロなどに豊富に含まれる疲労感※3軽減成分で、身体の疲れに効果があるとされる。
※3 日常の生活で生じる身体的な一過性の疲労感

コエンザイムQ10：
化粧品などに配合されていることで有名な成分。
実は疲労感※4軽減効果も認められている。
※4  日常生活で生じる一過性の身体的な疲労感

20種類近くもある疲労感軽減成分。
「どれがいいか分からない」という方は、まずはこの3つの中から試してみるのがオススメ！


ポイント②
効果を求めるなら
『機能性表示食品』を選ぶ


「機能性表示食品」とは安全性と機能性の科学的根拠を消費者庁に届出されている食品のことです。


ヒトへの実験で効果が証明されているなど、非常に厳しい条件をクリアした製品なので、サプリメントを選ぶ際に頼りになる指標です！

最近は特に、疲労感軽減サプリでも機能性表示を取得したものが多くなってきています。

機能性表示食品は値段が高めですが、それは確かな研究とその膨大な研究費のためと言えそうです。


編集部が厳選して実際に購入した4商品を全部試してみました！

ではここからは、私たち編集部が厳選した4つの商品を実際に購入したのでご紹介していきます。



▲これら全ての商品の成分や特徴などはもちろん、編集部でそれぞれ実際に試して実感度※までチェックしました！
※実感度はあくまでも個人の感想です

一人一商品ずつサプリを毎日飲み続けてみました！

さっそくそれぞれの違いを見ていきましょう！

厳選！疲労感軽減サプリ
全4商品を徹底比較


※1 一袋の目安消費日数をもとに定期コースの価格を日割りで計算
※2 日常生活の一時的な精神的もしくは身体的疲労感のこと
※3 健康な中高年の方の免疫機能

どれも機能性表示を取得済み！
あとはご自身が気になるアイテムをチェックしてみて下さい！！

では各商品を紹介していきます！

迷ったらコレ！
成分もスペックも優秀な『ミカレアのパラミロン』


ミカレアのパラミロン
※1 1袋の目安消費日数をもとに定期コースの価格を日割りで計算
※2 日常生活の一時的な精神的もしくは身体的疲労感のこと
※3　日常生活の一時的な疲労感
※4　健康な中高年の方の免疫機能

最大の特徴は「ユーグレナ（ミドリムシ）」を使用したものとしては日本初※6の機能性表示食品であること。
※6 機能性関与成分「ユーグレナグラシリスEOD-1株由来パラミロン（β-1,3-グルカンとして）」として『ミカレアのパラミロン』シリーズが日本で初めて機能性表示食品の届出を完了（2020年3月23日時点）

ユーグレナ(パラミロン)にも種類が
たくさんあるのをご存じですか？


その中でも
「ユーグレナグラシリスEOD-1株」とは…

①日本企業が発見したユーグレナ（金のユーグレナ®）

②世界15ヵ国以上で特許を取得している

上記の通り、貴重な種類のユーグレナで、『ミカレアのパラミロン』は金のユーグレナを純度100％で使用しています。

そして日本で初めて※6ユーグレナ（パラミロン）の機能性表示食品と認められています。
※6 機能性関与成分「ユーグレナグラシリスEOD-1株由来パラミロン（β-1,3-グルカンとして）」として『ミカレアのパラミロン』シリーズが日本で初めて機能性表示食品の届出を完了（2020年3月23日時点）

さらに他のユーグレナ商品と比較しても、業界トップクラスでユーグレナを含有しているのが魅力の一つ！


この「パラミロン」※7という成分は、身体の抗酸化作用に働きかけてくれることで、心身の疲れ※1を軽減してくれるんだとか。

さらに、「パラミロン」は免疫機能※2の維持までできる成分とのこと！

※1 日常生活の一時的な精神的・身体的疲労感
※2　健康な中高年の方の免疫機能
※7 ユーグレナグラシリスEOD-1株由来パラミロン（β-1,3-グルカンとして）

その効果はヒト臨床試験で証明されていて、4週間で「身体的疲労感※1」「精神的疲労感※1」をしっかり軽減できるんです。

＼実際のデータでもこの通り！／
出典：.J Inflamm Res, 12, 49-64 (2019)・Nutrients, 12(10), 3098 (2020)
※1:疲労感とは日常生活の一時的な疲労感を指します。

つまりココロもカラダもしっかりケアできる優秀なサプリと言えますよね！

さらに、「免疫機能※2の維持に役立つ」ことも確認されているんです。

※2 健康な中高年の方の免疫機能
※4 ユーグレナグラシリスEOD-1株由来パラミロン（β-1,3-グルカンとして）
※5 プラセボとはユーグレナグラシリスEOD-1株由来パラミロンを含んでいない食品のこと
※7 ヘルパーT細胞の前駆細胞
出典：Journal of Functional Foods 109(2023)105084

実は「疲れ」と「免疫」って関係があるって、いくつかの研究でも言われてるんです。
だから、ひとつの成分でどちらもサポートできるのは、うれしいポイント。

もちろん、安全・品質にもこだわり、高い品質基準で全て国内で製造されています。


その製造元はあの有名な大手企業『KOBELCO』の会社。
モノづくりの基盤を支える大グループ発の商品というのはポイント高いですよね！






ミカレアのパラミロンを1ヶ月試してみた！


疲労感軽減サプリを試してみたい方にはコレがオススメ！お試し価格もとてもお手頃です！

現在、公式サイトでは1週間分お試しが500円で購入できます。
送料込みのワンコインで試せるので、気になる方はこちらから試してみるのはいかがでしょうか？


渡り鳥から着想を得た
老舗の疲労対策！


イミダペプチド ソフトカプセル
※2 日常の生活で生じる身体的な一過性の疲労感
※4 1袋の目安消費日数をもとに定期コースの価格を日割りで計算
※5 日常生活の一時的な精神的な、もしくは身体的疲労感のこと

疲労回復の分野では老舗のイミダペプチド。

疲労回復成分はイミダゾールジペプチドという成分。
渡り鳥にも豊富に含まれている成分なんだそう。


そんな「元気の源」を凝縮したのがこのイミダペプチドというワケ。
品質・安全にもこだわって作られているのでポイントが高いです！

イミダペプチドを1ヶ月試してみた！


疲労回復業界では老舗のメーカーから出ているアイテムなので心置きなく使えますね！

お試し価格は高めですが、気になる方は是非購入されてみて下さい！


疲労回復+エイジングサポート！
中高年の方にもオススメ！


わたしのチカラ　WALK
※3 日常生活で生じる一過性の身体的な疲労感
※4 1袋の目安消費日数をもとに定期コースの価格を日割りで計算
※5 日常生活の一時的な精神的な、もしくは身体的疲労感のこと
※8 ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン

還元型コエンザイムQ10を配合でしっかり疲労感※3を軽減してくれます。
※3 日常生活で生じる一過性の身体的な疲労感

またそれだけでなくブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンも配合。


年齢とともに低下する脚力にも作用して、中高年の足腰もサポートしてくれます。

疲れやすい中高年の方にもオススメのエイジングサポートサプリです！！

わたしのチカラ WALKを1ヶ月試してみた！


お試し価格はやや高めですが、疲労感や足腰のサポートが欲しい方にはちょうどいいサプリだと思います！


疲労感※9軽減+睡眠の質向上！
にんにくエキスでサポート！

※9 日常生活で生じる疲労感

桃屋　いつもいきいき
※4 1袋の目安消費日数をもとに定期コースの価格を日割りで計算
※5 日常生活の一時的な精神的な、もしくは身体的疲労感のこと
※9 日常生活で生じる疲労感

「ごはんですよ」でおなじみの桃屋から発売！
『生にんにく』にわずかしか含まれないＳ－アリルシステインを豊富に配合。

抗酸化作用で疲労感※9を軽減して、睡眠の質を向上してくれる機能があるんです！
※9 日常生活で生じる疲労感


また「にんにく」と聞くと味や臭いが気になるところですが、
味は黒みつ味、臭いは熟成効果のおかげで抑えられています！

※18~65歳の健康な人を対象に摂取試験を実施
※グラフは以下論文中の表を基に作成。薬理と治療
2019；vol.47　no.3.：p527-536

お値段もお手軽で、初回購入であれば1ヶ月分が通常価格から75％OFFの980円で購入できます！

錠剤タイプは苦手…といった方であれば液状タイプのこの「いつもいきいき」がオススメです！

疲労感軽減サプリで効率よく疲れを取ろう！



今回は人気の疲労感軽減サプリを編集部で実際に試してみて、比較してみました！


※1 一袋の目安消費日数をもとに定期コースの価格を日割りで計算
※2 日常生活の一時的な精神的な、もしくは身体的疲労感のこと
※3 健康な中高年の方の免疫機能

疲労感軽減サプリは特徴も様々で商品により全く違ってきます。自分に合ったサプリを選んで効率よく疲れをとってより充実した毎日を送りましょう！

なかなか疲労感が取れなくて悩んでいる方は是非この記事を参考にして、自分にぴったりの疲労感軽減サプリを探してみて下さい！
※実感度は個人の感想です。